打開報紙，經(jīng)?？吹竭@樣一些統(tǒng)計數(shù)字：有60%的打工族做的不開心，有70%的年輕人對工作缺乏熱情……這些數(shù)字不得不引起雇傭雙方的關(guān)注。

當一個人對工作充滿熱情時，就好比一粒鮮葡萄，飽滿膨脹充滿彈性。而對工作缺乏熱情的人，就好比一粒葡萄干那樣干竭、無養(yǎng)分，這些人對做事提不起興趣，無動力，無奈感強，易迷失方向，甚至出現(xiàn)情緒病。不要低估這些心理狀態(tài)，當你的工作心電圖成為一條平線時，你已經(jīng)“burn-out（干竭）”，這是多么可怕的局面！

為什么你的心會疲倦？

一、對面具的厭倦

不同行業(yè)總有行業(yè)的專業(yè)需要，比如服務(wù)業(yè)從業(yè)人員，由于社會趨向要求高素質(zhì)的客戶服務(wù)態(tài)度，對客戶畢恭畢敬是理所應(yīng)當而又再正常不過的事情，哪怕是面對無理取鬧的客人，客服人員都需要笑臉相迎。對工作投入不夠高的人，其結(jié)果便是人前歡笑，人后流淚。長期帶著虛假的面具做人，怎能不痛苦？當你不是真心投入做這件事，而是帶著面具扮演行業(yè)所需的角色，一定很辛苦，工作起來也一定不開心。有些現(xiàn)在很流行的政府術(shù)語“多做多錯，少做少錯，不做不錯”、“無驚無險，又到六點”等等，這些思想無時無刻不在撲滅你心中那團熱情之“火”。

二、從體力勞動到情感負荷

出來工作，總不免出現(xiàn)諸多假象，繁重的工作量、透不過氣的環(huán)境、制度的種種限制、人際關(guān)系的疏離感等等不斷沖擊著你，令你工作不開心，如果你的免疫力不夠高，很容易會慢慢由體力勞動走向情感負荷。只感受到工作的壓力，哪還顧得上工作熱情呢？

其實無論外在環(huán)境如何變幻，內(nèi)在如何處理才最重要。葡萄干不可以還原為新鮮的葡萄，但人是可以的，所以我們必須學會管理自己的心理能量。

首先，學會應(yīng)對熱情的敵人，工作不開心是因為看到的只是現(xiàn)實的一部分，并不是說你刻意這樣看，只是沒有人教你應(yīng)該怎樣看。

當遇上復雜的人事關(guān)系時，怎樣面對呢？那就告訴自己，人員復雜是每個環(huán)境都有的，就把它當成是鍛煉自己的好機會，或者立定決心去增值自己，將來有機會就找一個欣賞你才華的地方，最重要的是提醒自己不要輸了自己的斗志，努力是給自己看，不是給別人看的。

 當你遇到“是非者”時，又怎么辦？要讓自己明白，重新來找另一個環(huán)境并非好事，每間公司或多或少都有“是非者”，因而你應(yīng)該培養(yǎng)自己怎樣不受感染。例如，有人譏笑你“那么賣力討好??？”你可以寬宏大量的告訴自己：別人笑下是可以的，那是別人的事，大可不必在意，或者直接回敬對方“我不討好難道要討炒??？”，如果你不想得罪對方，那你可以嘗試轉(zhuǎn)移話題，不要直斥其非，總之要讓自己百毒不侵。以鴕鳥的姿態(tài)，對于種種壓力、矛盾、不公、不快，有自我過濾甚至視而不見的本領(lǐng)。

當你遇到“不理想的上司”怎么辦？有人念想：簡單呀，換了他不就行。你想得美。其實，作為下屬不應(yīng)該這樣看，也沒這個資格，能做得上司他總有過人之處。結(jié)了婚的夫妻，當覺得另一半不夠好時，難道換了他嗎？當然不能。最好的方法是多想些他的優(yōu)點，少想些他的缺點，又或者正面的看“不好的上司當磨練，好的上司當歷練”。

 當你遇到“差勁的下屬”又怎么辦？你也許又會說，簡單，換一個不就行。但是難保聘請另一個更差勁。對上司而言，首先還是應(yīng)該接受他和培養(yǎng)他，給人機會，給己機會，想法提升他的能力更是對你的挑戰(zhàn)。

當你遇到“無理取鬧的客戶”怎么辦？其實，許多事都是分不清對與錯的，這個時候你去和客戶講道理也好，規(guī)勸也好往往都不會讓客戶罷休，重要的是要體諒客戶的立場，表示客戶發(fā)火是情有可原的，換做是我也會有點惱，并及時給出解決辦法。

每一樣東西都有其克星，遇到問題多些角度去看待，不要抽離現(xiàn)實與理想，困境絕對是可以改善的。詛咒黑暗一點用都不會有，而星星之火亦可燎原。

其次，懂得并學會分配、保存、更新心理能量。

分配能量：工作是需要投入的，但亦要懂得控制，避免能量錯配。若你能量低時，不要充大頭鬼，無法解決的事情，要舍得放棄，取最重要的事情來處理，控制你可以控制的事。有時“難得糊涂”的法則亦很有用，“大事執(zhí)著，小事糊涂”，不要使自己陷入心力交瘁的狀況。

保存能量：如何才能使自己保存更多的心理能量呢？首先要避免“大起大落”的生活方式，當心理能量失調(diào)時，嘗試避開嘈雜的環(huán)境，爭取獨處的空間，叫停負面的思想。無可否認，人總是會有煩惱，每個人都逃不掉，讓自己生氣一陣，適可而止，但不可以長期如此，“笑”是不需要原因的，時刻提醒自己，訓練自己記得“笑”。

更新能量：時間與環(huán)境會不停的轉(zhuǎn)變，我們要學會更新心理能量。例如：給自己放個假，睡個好覺，培養(yǎng)對新事物的興趣，懂得欣賞，懂得感恩，甚至學會做只快樂的烏龜，換個心情，換種思維。

總之，要快樂的生存，就要學會管理自己的心理能量，懂得調(diào)整自己前進的步伐，調(diào)整自己的心理狀態(tài)。

讓你的工作與生活能開心些，再開心些，把壓力當甜品。