近一兩年來人類面對各種流行性疾病的困擾，2004年非典型性肺炎弄得人心惶惶，全民預防，在那同時幾乎人人都戴上了口罩用于預防；2005年爆發(fā)的大型禽流感，有數(shù)人感染死亡，大量家禽被宰殺深埋；2009年甲型H1N1流感，又稱人感染豬流感爆發(fā)，流行性疾病再度侵襲人們那早已飽經(jīng)風雨的身心。

上述三次大型的、嚴重的、流行性的疾病防治都是需要人們養(yǎng)成良好的個人生活習慣。充足睡眠、勤于鍛煉、減少壓力、足夠營養(yǎng)；勤洗手，尤其是接觸過公共物品后要先洗手再觸摸自己的眼睛、鼻子和嘴巴；打噴嚏和咳嗽的時候應該用紙巾捂住口鼻；室內(nèi)保持通風等。

我們可以看出對于各種疾病最好的防治就是加強自身的免疫力，使自己強大起來，任憑任何病菌來侵襲我們也不會被傳染。

所以，為了自己的健康請你走出去，多做些運動，加強自身的免疫力。